Manfaat pisang kepok rupanya melimpah jika dibandingkan dengan ragam pisang lainnya. Lebih istimewa lagi, pisang kepok amat gampang dijumpai di Indonesia dan dapat diolah menjadi beraneka hidangan lezat. Segera, apa saja kandungan nutrisi dan khasiat pisang kepok untuk kesehatan tubuh? Simak penjelasannya berikut ini.
Daftar Isi
Melancarkan sistem pencernaan
Pisang kepok mengandung serat yang cukup tinggi sehingga buah ini bagus untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.
Kecuali itu, makan pisang kepok bisa menggantikan asupan kalium yang sirna saat Anda diare atau muntah-muntah.
Memperkuat imun tubuh
Vitamin C yang terkandung pada pisang kepok bisa memberikan manfaat berupa peningkatan cara kekebalan tubuh sehingga Anda terhindar dari pelbagai penyakit.
Berdasarkan dari Nutrients, vitamin C akan menolong melawan benda asing yang masuk ke dalam tubuh dan membunuhnya.
Oleh sebab itu, sekiranya Anda berharap cara imun tubuh lebih kuat dalam melawan penyakit, coba konsumsi buah ini secara rutin.
Menstabilkan tekanan darah
Pisang kepok yaitu sumber kalium yang mempunyai manfaat berlimpah untuk tubuh, terlebih bagi kesehatan kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah).
Harvard School of Public Health mengucapkan bahwa kalium berperan untuk memegang tekanan darah agar konsisten dan stabil.
Pisang kepok biasanya mengandung kalium sebanyak 300 mg. Artinya, 100 g buah ini cakap memenuhi kurang lebih 6,3% kalium dari angka keperluan nutrisi per hari.
Melancarkan peredaran darah
Seperti yang sudah diceritakan sebelumnya, kalium dalam pisang kepok mempunyai manfaat untuk menolong melancarkan peredaran darah.
Kalium berprofesi dengan menolong ginjal menyingkirkan natrium berlebih yang bisa meningkatkan tekanan darah Anda.
Zat nutrisi yang satu ini juga cakap mengendurkan pembuluh darah Anda sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Menurunkan berat badan
Sebagian ragam vitamin B, termasuk vitamin B1, yang terkandung dalam pisang bisa membawa manfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Laman Better Health Channel menceritakan bahwa ragam-ragam vitamin B bisa larut dalam air dan memerankan peran penting dalam pengerjaan metabolisme.
Alasan hal yang demikian yang membikin pisang kepok bisa menolong Anda menurunkan berat badan.
Baca Juga : Cara Meningkatkan Imun Tubuh! Begini Caranya