Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Mudah

cara mengatasi hidung tersumbat

Hidung dapat tersumbat karena berbagai macam alasan. Salah satu yang mengakibatkan hidung tersumbat adalah pilek. Pilek memilikii berbagai macam nama seperti nasofaringitis, rinofaringitis, dll. Penyakit ini merupakan penyakiit menular akibat virus pada sistem pernapasan yang menyerang bagian hidung Anda. Anda dapat mengalami batuk, sakit tenggorokan, bersin, demam, hidung tersumbat, dan sakit kepala ketika mengalami gangguan ini. Hidung tersumbat merupakan salah satu yang menjengkelkan. Berikut merupakan cara mengatasi hidung tersumbat dengan mudah.

Mandi Air Hangat

Anda dapat meredakan hidung tersumbat dengan mandi menggunakan air hangat / panas (jangan terlalu panas). Uap air yang terbentuk akibat mandi air hangat dapat mengurangi lendir pada hidung Anda ketika menghirupnya. Lakukan ruitn sehari dua kali untuk merasakan perubahan yang maksimal.

Konsumsi Suplemen Penambah Imun

Cara mengatasi hidung tersumbat selanjutnya adalah mengkonsumsi suplemen penambah imun seperti vitamin c. Tubuh yang lelah dan tidak sehat akan menyebabkan berbagai macam penyakit. Dengan mengkonsumsi vitamin c maupun buah-buahan, dapat mempercepat proses penyembuhan tubuh Anda. Ketika tubuh Anda mendapatkan perawatan yang baik, hidung tersumbat akan membaik dengan lebih cepat.

Kompres Hangat

Selanjutnya adalah menggunakan kompres air hangat. Kompres air hangat dapat membuka saluran hidung dari luar. Anda cukup merendam handuk dalam air hangat. Setelah itu peras air dari Handuk. Kemudian letakkan di atas hidung Anda. Hal ini dapat meredakan peradangan hingga memberikan rasa nayaman pada hidung Anda yang tersumbat. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

cara mengatasi hidung tersumbat

Minyak Kayu Putih

Yang berikutnya adalah minyak kayu putih. Anda dapat menggunakan barang sejenis lainnya seperti balsem atau minyak kampak. Oleskan minyak terssebut ke permukaan hidung maupun daerah sekitar hidung Anda. Dengan melakukan hal ini  Anda akan menghirup aroma dari minyak tersebut. Minyak kayu putih dapat membunuh bakteri dan meredakan peradangan secara bertahap. Selain itu aroma dari minyak kayu putih dapat mempercepat sembuhnya hidung tersumbat. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Perbanyak Minum Air Putih

Ketika Anda sedang mengalami hidung tersumbat, hal ini terjadi karena lendir Anda mengental sehingga menyumbat hidung dan susah mengeluarkannya. Dengan mengkonsumsi air putih yang banyak akan mengencerkan lendir pada saluran pernapasan Anda. Dengan ini cairan tubuh Anda akan cepat terisi dan akan membuat badan Anda lebih cepat sembuh sehingga hidung tersumbat akan segera hilang. Jangan lupa untuk meminum teh hangat, jahe, maupun minuman hangat yang menyegarkan lainnya untuk merelaksasi tubuh sehingga hidung tersumbat terasa lebih enteng.

Buang Cairan Hidung Secara Berkala

Meskipun terkadang sulit untuk mengeluarkan kotoran hidung saat hidung tersumbat, Anda dapat rutin untuk mencoba mengeluarkan kotoran yang ada dalam hidung. Dengan rutin melakukan ini akan melancarkan hidung tersumbat Anda karena kotoran yang tersangkut dalam hidung Anda sedikit demi sedikit keluar. Pastikan Anda melakukan ini dengan rileks dan jangan memaksakan untuk membuang hidung terlalu keras. Karena apabila Anda memaksa mengeluarkan kotoran hidung terlalu keras justru dapat melukai selaput pada hidung.

Istirahat yang Cukup

Obat dari segala obat penyakit ringan adalah istirahat yang cukup. Terkadang manusia memaksakan diri untuk bekerja terlalu keras sehingga melupakan kesehatan tubuhnya. Tubuh manusia yang bekerja terus menerus membutuhkan istirahat yang cukup baik secara fisik dan mental. Ketika hidung tersumbat Anda sudah terlalu parah, istirahatlah yang cukup dan jangan memikirkan pekerjaan maupun hal yang dapat membuat Anda stress. Istirahatlah selama yang Anda butuhkan untuk cepat menyembuhkan hidung tersumbat. Kemudian jangan lupa untuk makan teratur dan tidur yang cukup.

Baca Juga : Buah Dengan Kandungan Vitamin C Terbanyak, Ternyata Bukan Jeruk

 

Pos Terbaru