Bau badan merupakan salah satu dari sekian banyak masalah yang dapat mengganggu kepercayaan diri Anda. Apalagi jika Anda berada di tempat umum ataupun saat bersama teman-teman Anda. Hal tersebut karena membuat orang di sekitar Anda merasa tidak nyaman dan menjauhkan diri dari Anda. Bau badan sendiri asalnya bukan dari keringat, melainkan berasal dari bakteri yang memecah proten menjadi zat asam yang berada di keringat. Jika Anda merasa memiliki masalah ini, simak cara menghilangkan bau badan berikut ini.
Baca Juga : Cara Menghilangkan Bau Ketiak dengan Alami
Daftar Isi
Mandi Secara Teratur dengan Sabun Antibakteri
Cara paling mudah menghilangkan bau badan adalah dengan mandi secara teratur 2-3 kali sehari. Pada saat mandi, pastikan juga area yang sering berkeringat seperti ketiak dan selangkangan dibasuh hingga bersih.
Selain itu, untuk menghilangkan bau badan, Anda dapat menggunakan sabun antibakteri pada saat mandi. Hal ini karena sabun antibakteri dapat membersihkan bakteri penyebab bau badan pada tubuh Anda. Namun, sabun ini mungkin tidak cocok untuk orang dengan kulit sensitif.
Jaga Badan Tetap Kering
Setelah Anda mandi, pastikan Anda mengeringkan tubuh Anda dengan benar hingga benar-benar kering. Caranya adalah dengan mengusap tubuh Anda menggunakan handuk dengan lembut hingga kering. Terutama pada bagian tubuh yang rentan berkeringat.
Hal ini karena bakteri cenderung berkembang biak di tempat yang lembab atau basah. Dengan begitu, bakteri penyebab bau badan akan sulit berkembang biak sehingga mencegah tubuh menjadi bau.
Gunakan Deodoran atau Antiperspiran
Bau badan biasanya berasal dari daerah yang sering mengeluarkan keringat seperti ketiak. Untuk mengatasi bau badan dari ketiak, Anda dapat menggunakan deodoran, antiperspiran, ataupun produk yang mengandung kombinasi keduanya.
Deorodan biasanya mengandung alkohol atau komponen antibakteri seperti triclosan yang menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan. Sedangkan antiperspiran mengandung zat yang membentuk gel dan menyumbat kelenjar keringat sehingga mencegah timbulnya ketiak basah akibat keringat berlebih.
Mengganti Pakaian
Jika Anda sering berkeringat akibat aktivitas Anda, pastikan Anda membawa baju ganti. Hal ini karena baju yang bersih dapat membantu meminimalkan efek buruk dari reaksi antara keringat dan bakteri. Oleh karena itu, jika Anda merasa berkeringat banyak, segeralah ganti baju Anda dengan baju yang bersih dan kering.
Selain itu, Anda juga harus memerhatikan bahan baju yang Anda gunakan. Untuk mengurangi keringat berlebih, pakailah pakaian yang dapat menyerap keringat seperti pakaian dari bahan katun. Selain menyerap keringat, pakaian dengan bahan katun juga tidak membuat tubuh merasa gerah.
Perhatikan Makanan Anda
Salah satu penyebab bau badanan adalah dari makanan yang Anda makan. Ada beberapa jenis makanan yang menyebabkan produksi minyak meningkat maupun menyebabkan aroma tubuh menjadi tidak sedap. Makanan yang dapat menyebabkan keringat berlebih di antaranya adalah makanan pedas, makanan berlemak, kafein, dan alkohol.
Sedangkan makanan yang dapat menyebabkan bau badan tak sedap biasanya datang dari makanan dengan aroma tajam. Contohnya adalah bawang putih, bawang bombay, dan brokoli. Cobalah untuk menghindari makanan tersebut agar mengurangi kemungkinan penyebab bau badan.
Kurangi Stres
Selain karena makanan, stres dan beban pikiran juga dapat menjadi pemicu keringat berlebih. Oleh karena itu, Anda harus mengurangi stres dan beban pikiran berlebih agar tubuh Anda tidak berkeringat berlebih.
Anda juga dapat mencoba berbagai teknik relaksasi untuk menenangkan tubuh Anda. Beberapa contoh kegiatan relaksasi yang mudah Anda lakukan adalah yoga, meditasi, dan menghirup lilin aromaterapi. Melakukan relaksasi secara rutin dapat mengontrol stres Anda sehingga produksi keringat tetap terkendali.
Baca Juga : Cara Menghilangkan Bau Kaki yang Mengganggu