Bau yang muncul pada tubuh kadang cukup mengganggu pergerakan dan juga membuat kita kehilangan kepercayaan diri. Apalagi kalau hal itu sering terjadi dan menimbulkan bau yang sangat menyengat. Aroma yang kurang enak dari ketiak berassal dari kelenjar keringat. Keringat ini mengandung lemak dan protein yang diuraikan oleh bakteri. Zat inilah yang menciptakan aroma yang tidak sedap. Penyebab dan bau dari ketiak ini dapat Anda cegah dengan menggunakan beberapa bahan alami maupun menjaga kebersihan secara teratur. Berikut merupakan cara menghilangkan bau ketiak dengan alami.
Daftar Isi
Mandi Teratur
Salah satu hal yang memicu bau pada ketiak adalah kurangnya menjaga kebersihan badan sendiri. Usahakan untuk mandi yang rutin dua kali sehari pada pagi hari dan sore hari. Kemudian gunakan sabun anti bakteri agar ketiak Anda tidak bau. Ketika Anda rajin membersihkan diri Anda, maka kelenjar keringat yang terproduksi akan bersih dengan cepat setelah mandi. Jangan lupa juga untuk membersihkan badan atau mandi setelah olahraga berat maupun beraktifitas yang menghasilkan banyak keringat. Selain menghilangkan bau ketiak, Anda juga akan terhindar dari berbagai macam penyakit lainnya seperti jamur di kulit.
Mencukur Rambut Ketiak
Rambut ketiak dapat menjadi salah satu alasan keringat Anda yang berada pada ketiak menjadi bau. Untuk dapat mengurangi bau ketiak, Anda dapat mencukur atau waxing maupun menggunakan bahan alami lainnya untuk mengurangi atau menghilangkan rambut ketiak Anda. Selain menghilangkan bau ketiak, mencukur rambut ketiak secara teratur dapat mengurangi efek infeksi bakteri apabila terjadi di ketiak Anda.
Konsumsi Buah-buahan dan makanan berserat
Penyebab bau badan yang tidak enak adalah bakteri yang ada dalam kulit bernama staphylococcus hominis. Bakteri ini akan mengubah keringat Anda menjadi asam. Bakteri ini dapat berkurang dengan memakan berbagai macam makanan yang mengandung vitamin seperti buah-buahan. Selain itu mengonsumsi makanan berserat seperti sayur juga dapat mengurangi produksi bakteri ini pada kulit Anda. Dengan memakan makanan yang berserat, makanan atau zat dalam tubuh Anda akan lebih cepat terproses sehingga meminimalisir pembuatan keringat pada tubuh Anda.
Baca Juga : Tata cara dan etika menghubungi dosen lewat HP
Kurangi Konsumsi Daging Merah
Salah satu penyebab bau badan yang tak sedap adalah banyaknya konsumsi daging merah. Daging merah sendiri merupakan daging konsumsi umum seperti sapi, kambing, domba, dll. Apabila Anda memiliki masalah bau ketiak, sebaiknya Anda mengurangi konsumsi daging merah. Hal ini karena daging merah menghasilkan aroma yang tak sedap pada keringat ketika protein dipecah saat proses pencernaan daging merah.
Mengoleskan Lidah Buaya
Lidah buaya sudah terkenal akan zat antioksidan dan anti bakterinya. Dengan mengoleskan cairan atau gel lidah buaya pada ketiak Anda, akan mengurangi bau keringat akibat bakteri pada ketiak Anda secara signifikan.
Mengoleskan Cuka Apel
Cuka apel merupakan salah satu zat yang dapat mengatasi bau badan. Umumnya cuka apel menjadi obat luar. Zat ini membunuh bakteri dan meringankan jumlah keringat yang dibuat oleh tubuh. Hal ini karena cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membunuh bakteri pada kulit. Anda dapat menggunakan sedikit cuka sari apel dan campurkan dengan air (pastikan jumlah air lebih banyak daripada cuka apel). Oleskan ke ketiak Anda selama kurang lebih 10-20 menit. Ulangi penggunaan bergantung dari efek dan kebutuhan Anda.
Baca Juga : Tips Agar tidak ngantuk saat berkendara