Gigi merupakan salah ssatu strukutur keras yang terdapat dalam mulut manusia maupun hewan bertulang belakang. Sedangkan gusi merupakan jaringan mukosa yang menutupi tulang di dalam rongga mulut Anda. Sering kali, gigi dan gusi Anda mengalami berbagai macam gangguan seperti bengkak, luka, hingga mengalami infeksi. Berikut merupakan bahan alami yang baik untuk menjaga gusi Anda. Berikut merupakan cara menjaga kesehatan gigi dan gusi.
Daftar Isi
Garam dan Air Hangat
Garam dan air hangat merupakan campuran air yang dapat Anda gunakan untuk berkumur. Zat ini merupakaan bahan rumahan yang selalu ada dan juga murah, namun sangat ampuh untuk menjaga kondisi gusi Anda. Selain menjaga kondisi gusi, campuran air hangat dan garam sangatlah ampuh untuk meredakkan radang dan membersihkan bagian dalam mulut. Anda dapat mencampurkan segelas air hangat dengan beberapa sendok teh garam dapur. Kumur dengan larutan ini sekitar 1-3 menit kemudian buang. Lakukan hal ini 2-3x sehari maupun secara berkala apabila Anda mengalami peradangan atau gusi bengkak. Dengan memperbanyak kumur garam dan air hangat dapat meredakan peradangan dan gusi bengkak.
Rajin Menggosok Gigi
Hal-hal sepel yang Anda lakukan setiap hari dapat dengan pesat membuat risiko Anda terkena penyakit gusi dan gigi dengan menggosok gigi setiap hari. Umumnya, menggosok gigi Anda lakukan ketika bangun tidur dan akan tidur. Namun umum juga Anda lakukan ketika sedang mandi. Gunakan pasta gigi secukupnya saja guna mengurangi kandungan kimia dalam mulut Anda. Menggosok gigi secara rutin setiap harinya akan membuat Anda terhindar dari berbagai macam infeksi bakteri dan sisa makanan yang dapat membusuk dalam gigi Anda dan menyebabkan berbagai penyakit.
Hindari Merokok
Kandungan yang ada dalam rokok akan membuat gigi Anda menguning dan membuat bibir Anda menjadi hitam / keabu-abuan. Senyawa dalam rokok juga dapat menyebabkan bakteri dan karang gigi yang dapat mempermudah infeksi bakteri yang dapat menyebabkan kanker mulut dan berbagai macam penyakit gusi. Berhentilah merokok untuk menjaga kesehatan mulut Anda.
Mengurangi Makanan Manis dan Asam
Mengonsumsi makanan yang terlalu manis dan asam yang berlebihan dapat menjadi asam dalam mulut yang dapat merusak jaringan dalam mulut Anda. Makanan-makanan manis dan asam juga akan membuat gigi Anda cepat berlubang dan dapat menyebabkan linu. Anda harus membatasi atau mengurangi konsumsi makanan yang terlalu manis maupun terlalu asam guna menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda.
Perbanyak Minum Air Putih
Air putih merupakan minuman yang paling ampuh dan sangat sehat untuk tubuh. Selain memenuhi cairan tubuh harian, meminum air putih dapat membersihkan gigi dari kotoran yang tersisa dalam gigi dan gusi Anda. Memperbanyak minum air putih dapat menjaga Anda dari berbagai macam penyakit dan melancarkan pencernaan serta kesehatan Anda secara signifikan.
Baca Juga : Cara Mengatasi Bibir Kering Hingga Pecah-pecah