Cara Mudah Mengatasi Bau Mulut Tak Sedap

Bau mulut merupakan salah satu masalah yang dapat mengganggu kepercayaan diri Anda. Saat di publik maupun berkumpul dengan teman-teman Anda, kadang tidak Anda sadari bahwa mulut Anda memiliki bau yang tidak sedap. Bau mulut yang tidak sedap dapat terjadi karena berbagai macam sebab. Hal ini dapat terjadi karena makanan yang Anda konsumsi hingga berbagai macam kebiasaan maupun penyakit yang ada pada tubuh Anda. Berikut merupakan cara mudah mengatasi bau mulut tak sedap.

Daftar Isi

Rajin Sikat Gigi

Bau mulut yang tak sedap sangat mudah untuk Anda kontrol dengan menyikat gigi secara rutin dua kali sehari. Hal ini akan memberikan kessehatan mulut, gigi, dan gusi Anda. Ketika bagian-bagian mulut Anda bersih, maka bakteri penyebab bau mulut akan berkurang dan menghilangkan bau mulut Anda.

Hindari Konsumsi Makanan Menyengat

Cara mudah mengatasi bau mulut yang selanjutnya adalah tidak mengonsumsi makanan yang menyengat. Jika Anda akan berpergian maupun bertemu dengan orang yang Anda anggap penting, usahakan menghindari makanan-makanan penyebab bau yang menyengat seperti memakain petai, jengkol, sambal terasi, dan makanan-makanan yang menyengat lainnya.

Kurangi Merokok dan Minuman Alkohol

Merokok merupakan salah satu kegiatan yang dapat merusak bagian-bagian dalam mulut Anda. Gusi, gigi, lidah akan bercampur dengan zat kimia dari rokok. Hal ini akan memicu berbagai penyakit gusi dan mulut. Selain itu sering merokok dapat menyebabkan mulut Anda lebih kering daripada mulut normal. Beberapa faktor inilah yang dapat membuat mulut Anda bau. Selain itu, sering merokok juga dapat menyebabkan gigi Anda berkarang dan menimbulkan bau tak sedap.

Selain itu hindari minum-minuman beralkohol karena bau yang sangat menyengat juga berbahaya bagai berbagai macam organ dalam tubuh maupun bagian mulut.

Memenuhi Cairan Tubuh

Salah satu hal yang menyebabkan bau mulut adalah dengan menghindari mulut Anda kering. Ketika Anda kekurangan cairan, mulut Anda akan mengeluarkan bau yang tidak sedap. Pastikan Anda untuk meminum air putih setiap hari secara rutin. Cara lain yang dapat Anda coba adalah dengan mengunyah permen karet. Namun Anda perlu mencari permen karet yang tidak mengandung gula. Hal ini agar tidak merusak gigi Anda dan dapat menstimulasii produksi air liur dalam mulut. Hal ini akan mencegah mulut Anda kering.

Gunakan Obat Kumur

Obat kumur dapat memberikan sensasi yang segar dan memberikan aroma yang sedap bagi pengguna. Hal ini sangat cocok untuk Anda gunakan sebelum pergi ke tempat umum atau bekerja. Namun perlu Anda pahami bahwa menggunakan obat kumur berlebihan juga tidak baik. Gunakan obat kumur cukup sekali saja perhari atau apabila sangat diperlukan saja.

Memakan Apel

Anda dapat membersihkan gigi dan bau mulut Anda dengan mengonsumsi Apel. Apabila Anda mengonsumsi apel dengan kulitnya, kulit apel akan otomatis membersihkan sela-sela gigi Anda. Itulah kenapa apel merupakan salah satu buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Gigi Anda juga akan terlihat lebih putih akibat kandungan zat dan serat yang terdapat dalam apel.