Manfaat Buah Naga yang Harus Anda Ketahui

Buah naga meruapakan bauh yang berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Buah ini memiliki nama latin Hylocereus dan Selenicereus. Hylocereus hanya dapat mekar pada malam hari. Awalnya tanaman ini merupakan tanaman hias di Vietnam, namun sekarang menjadi tanaman budidaya yang dapat Anda konsumsi buahnya. Berikut merupakan manfaat buah naga yang harus Anda ketahui.

Daftar Isi

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah yang satu ini bermanfaat meningkatkan sistem imun tubuh karena adanya kandungan vitamin c dan karotenoid yang ada dalam buah naga. Vitamin c dan karotenoid berfungsi melindungi sel darah putih dan juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Mengandung Serat yang Tinggi

Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah banyaknya kandungan serat yang terdapat pada buah naga. Dalam konsumsi makanan sehari-hari, namabahkan makanan yang mengandung serat adalah hal yang baik untuk Anda lakukan. Buah naga mengandung serat sebanyak 7 gram. Dengan memenuhi kandungan serat harian Anda, anda dapat memelihara mikroba baik dalam usus. Mikorba baik ini akan membantu pencernaan makanan Anda dan merangsang aktivitas sel-sel imun. Sehingga hal ini baik untuk pencernaan terutama organ usus dan juga kekebalan tubuh Anda.

Memelihara Kesehatan Tulang

Buah naga mengandung kalsium yang baik untuk memelihara kesehatan tulang. Kalsium juga berguna untuk bermacam organ tubuh lainnya agar berfungsi dengan baik untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Dengan mengonsumsi buah naga, Anda dapat mencukupi kebutuhan kalsium Anda.

Mencegah Anemia

Selanjutnya, dengan mengonsumsi buah naga secara rutin dapat mencegah anemia. Hal ini karena buah naga mengandung zat besi yang merupakan mineral penting dalam produksi sel darah merah. Zat besi sangatlah penting bagi tubuh Anda. Apabila Anda kekurangan asupan zat besi, produksi sel darah merah Anda akan terganggu. Apabila produksi sel darah merah Anda terganggu, Anda akan memiliki risiko untuk mengalami Anemia.

Mengatasi Kerusakan Rambut

Berikutnya, buah naga berguna untuk perawatan rambut. Anda cukup membuat jus naga dan oleskan jus tersebut kepada kulit kepala Anda. Dengan mengoleskan jus buah naga ini, akan membantu melindungi kesehatan folikel pada rambut. Buah naga mengandung kandungan vitamin dan mineral yang menutrisi kulit kepala Anda agar rambut menjadi lebih sehat.

Mengurangi Risiko Diabetes

Buah naga juga bermanfaat untuk membuat kadar gula dalam tubuh Anda stabil. Buah naga membantu proses regenerasi sel pankreas yang rusak akibat diabetes. Sehingga dengan mengonsumsi buah naga, Anda dapat mengurangi risiko terkena diabetes. Apabila Anda mengalami diabetes, Anda dapat mengonsumsi buah naga untuk menyembuhkan atau meredakan rusaknya sel pankreas dalam tubuh Anda akibat diabetes.