Manfaat Ikan Gabus yang Wajib Anda Ketahui

Written by Ridho Septianto in Kesehatan
Manfaat Ikan Gabus

Ikan gabus (Channa striata) merupakan ikan predator air tawar yang mudah dijumpai di Indonesia. Dalam bahasa Inggris, ikan gabus disebut dengan istilah snakehead. Hal ini karena ikan gabus memiliki bentuk kepala yang mirip ular dengan tubuh memanjang dan warna yang gelap.

Sama halnya dengan ikan lainnya, ikan gabus mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti kandungan protein yang tinggi dan asam lemak sehat. Oleh karena itu, mengonsumsi ikan gabus dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaat ikan gabus yang wajib Anda ketahui.

Menjaga Keseimbangan Cairan di Dalam Tubuh

Ikan gabus memiliki kandungan protein yang tinggi, terlebih kandungan zat albumin-nya. Albumin berperan untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh. Orang yang mengalami kekurangan albumin akan mengalami kondisi asites atau kondisi berlebihnya cairan di rongga perut, seperti pada pasien gangguan hati.

Mempercepat Penyembuhan Luka

Selain menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh, albumin juga merupakan salah satu jenis protein yang bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka. Studi yang dilakukan di Universitas Hasanuddin Makassar membuktikan bahwa pemberian kapsul konsentrat ikan gabis selama 14 hari sebesar 0.7 g/dl dapat mempercepat penyembuhan luka pada pasien pasca-operasi termasuk luka pasca-persalinan caesar.

Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat lain ikan gabus adalah dapat membantu memelihara kesehatan kulit. Mengonsumsi ikan gabus juga dapat meringankan masalah kulit seperti jerawat, alergi, sklerosis, hingga infeksi. Manfaat ini didapat dari kandungan docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA) yang ada dalam ikan gabus.

Baik Untuk Otot

Ikan gabus memiliki kandungan protein yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan beberapa ikan air tawar lain seperti ikan lele, ikan mas, atau ikan nila. Bahkan, kadar proteinnya bisa menyaingi sumber protein hewani lainnya seperti daging sapi, ayam, atau telur. Kandungan protein yang tinggi tersebut memiliki manfaat untuk perkembangan tubuh, salah satunya untuk membantu proses pertumbuhan otot.

Baik Untuk Pencernaan

Ikan gabus juga memiliki struktur daging yang lebih empuk, sehingga bagus untuk sistem pencernaan Anda. Selain itu, manfaat untuk menjaga pencernaan ini juga didapatkan karena ikan gabus memiliki kandungan protein kolagen yang lebih rendah jika dibandingkan kadar protein yang terkandung pada daging. Ikan gabus hanya memiliki sekitar 3 hingga 5 persen dari total kandungan protein kolagen.

Baca Juga : Manfaat Sate Kelinci Bagi Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

Untuk gambar maupun informasi menarik lainnya seputar Akuarium maupun ikan, Anda dapat mencoba link di bawah ini.

Pos Terbaru